groene smoothies - Tarwegraspoeder.nl

10
GROENE
SMOOTHIES
THE
SECRET
Het geheim van tarwegraspoeder zit
in het ontelbare aanbod van voordelen
voor de gezondheid in het dichte en rijke
voedingswaarde reservoir van het gras. Je
zult ongetwijfelt mensen horen zeggen: ‘Wow,
wat ben jij aan het drinken!?’. In het kort is
tarwegras de jonge scheuten van de taweplant, ook wel de gekiemde tarwekorrels
genoemd. Het zuivert je lichaam en zit vol
met diverse vitamines, mineralen, vezels,
aminozuren, enzymen, eiwitten en chlorofyl.
1 shot van 3 gram staat zefls gelijk aan twee
ons fruit en twee stukken groente. Wow,
echt? Ja! Ga ook lekker expirimenteren
en maak je persoonlijke Green Goods.
Wij zijn benieuwd naar jou creatie.
Je hebt alleen maar een blender nodig!
GREEN
GOODS
POWER
SMOOTHIE
1
2 Komkommer
1 Uitgeperste limoen
2 Bananen in plakjes gesneden
12 Gr tarwegraspoeder
150 Gr gewassen spinazie
330 ML kokosmelk
400 ML appelsap
Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd
van de dag, maar vaak hebben mensen
geen tijd om te ontbijten. Hiervoor is
de perfecte oplossing in de vorm van
een ontbijt smoothie. Dit drankje kun je
s’avonds
klaarmaken
voor
de
volgende dag. Drukke dag vandaag?
De smoothie zal je genoeg power
geven om de hele dag door te komen!
Tijd voor wat smoothie powerrr!
Voor 4 personen
GREEN
EXPLOSION
1 Rijpe banaan
2 Koppen water
3 Stokken bleekselerij
4 Rijpe kiwi’s
5 Gr tarwegraspoeder
Op zoek naar een krachtige
explosie van vitamine? Probeer
de green explosion smootie
die boordevol vitamine C zit!
Blend and drink! Enjoy!
Voor 2 personen
ANTIE
OXIDANT
1
4 Kop gehakte bladpeterselie
1
4 Kop gehakte verse munt
1 Kop gehakte boerenkool
1 Kop bevroren blokjes mango
1 Kop manderijn/sinasappelsap
2 Stengels selderij
Anti oxidanten zijn de bescherm
engelen van jou lichaam tegen
vrije radicalen. Deze aggresieve
stoffen komen in je lichaam na bijvoorbeeld roken of te lang in de zon zitten.
De vitamines in deze smoothie houden
deze radicalen tegen en neutraliseren de schadelijke stoffen. Daarnaast
is het ook nog eens enorm lekker!
Voor 2 personen
ANTI
KATER
Heb je iets te veel gefeest van het
weekend? Het is een goed idee
om je spijsvertering een beetje rust te geven. Een van de
makkelijkste en meest eenvoudige
dingen die je kunt doen is je dag beginnen met iets dat akaliserend, zeer
voedzaam, ontgiftend, gemakkelijk
te maken en eenvoudig te verteren
is. Deze anti kater smoothie heeft
dat allemaal! Daarnaast smaakt
het ook nog eens overheerlijk.
Pak je de blender alvast?
1
2 Citroensap
1
4 Eetlepel kaneel
1
1
1
1
4 Eetlepel zeezout
2 Advocado
2 Mango
2 Komkommer
1
1
1
3
Voor 1 persoon
Kop spinazie
Eetlepel honing (optioneel)
Kop water
Gr tarwegraspoeder
AFTER
WORKOUT
1 Kop spinazie
1 Kop water
2 Bevroren bananen
3 Gr tarwegraspoeder
Je beklom de laatste heuvel, deed
squats tot je het voelde branden
en werkte jezelf in het zweet. Nu
is het tijd om bij te tanken. Je
workout is niet compleet, totdat je
eet! Vul je lichaam met vitaminen
en voel de energie terug stromen.
Voor 1 persoon
GREEN
MACHINE
1 Shot glas
1 Theelepel tarwegraspoeder
30 ML water
Pak en spoel het shotglaasje om,
waar je van het weekend nog tequila uit dronk. Het is niet alleen gezond
maar snel. Na een shotje tarwegraspoeder voel je je weer gezond.
Voor 1 persoon
GREEN
ENERGY
2
2
12
25
50
250
315
Deze gezonde smoothie zit vol groen
en zorgt ervoor dat je voldoende
vitamine A binnenkrijgt. Daarnaast
helpt deze smoothie ook bij het
ontgiften van je lichaam. Deze smoothie kun je het beste in de ochtend drinken, waardoor je de dag goed begint.
Voor 4 personen
Stengels gesneden bleekselderij
Takjes munt
Gr tarwegraspoeder
Gr ongebrande amandelen
Gr spinazie
Gr diepvries mangostukjes
ML kokoswater
SMOOTHIE
DREAMS
1 Advocado
2
1 Banaan
1 Mespuntje kardemom
2 Theelepels goji bessen
3 Gram tarwegraspoeder
Zware dag achter de rug? Dan is
het tijd voor een goede nachtrust!
Probeer de smoothie dreams,
waarvan je heerlijk zult wegdromen
in je bed. De halve avocado bevat
veel vitamine B6 die noodzakelijk is
voor de aanmaak van serotonine in
het lichaam. Mix alles door elkaar
in de blender en consumeer het
voor het slapen gaan. Weltrusten!
Aanlengen met notenmelk
Voor 1 persoon
GREEN
CARROT
MADNESS
Een combinatie waar je geheid
blij van wordt. Groene smooties
in de mix met wortels! De oranje
peentjes zitten zelf vol vitaminen
en zijn onder andere goed voor
je ogen. We houden ervan om
wortels toe te voegen aan onze
groene smoothies vanwege de
gezonde factoren ze toevoegen.
Daarnaast smaken ze heerlijk!
1 Mango
2
1 Advocado
2
1 Eetlepel lijnzaad
1 Eetlepel olijfolie
2 Wortels
5 Gr tarwegraspoeder
500 ML water
Voor 2 personen
GREEN
STRAWBERRY
MADNESS
1 Kop spinazie
2
1 Kop boerenkool
2
1 Kop water
1 Banaan
3 Gr tarwegraspoeder
6 Aarbeiden
Deze smoothie is om je vingers
van af te likken, beloofd! Het zal
je achterlaten met een voldaan en
gezond gevoel voor de rest van
de dag! Lekkere zoete aarbeien,
ook lekker zonder smoothie.
Voor 2 personen